Водните упражнения набират скорост, и то не само през топлите сезони. Ако не сте добри плувци не се отчайвайте – занимания като водна йога, тичане във вода и дори бокс стават все по-модерни.

Според експертите за бъдещата популярност на водните тренировки ще помогне фактът, че поради специфичната среда се избягват изкълчванията и разстяганията.

Най-хубавото е, че във вода могат наистина да се свалят по-добре килограмите, защото тя има 12 пъти по-голяма съпротивителна сила от въздуха, и затова докато правите упражнения в нея, трябва да се напрягате повече, което пък означава, че губите повече тлъстини. Освен това водата е плътно около тялото ви и буквално масажира всеки квадратен сантиметър на тялото ти.

Коментара (0)

Следете за нови коментари с RSS

Скрий/покажи коментарите

Напиши коментар

Скрий/покажи формата за коментар

Трябва да сте влезли в сайта, за да коментирате. Моля регистрирайте се, ако все още нямате акаунт.